Manfaat Buah Manggis - Manggis dapat di kenal dengan nama
ilmiah Garcinia mangostana. Buah ini dipercaya sebagai buah yangberasal dari
Negara Indonesia serta banyak terdapat di sebagian daerah Asia Tenggara
meliputi Thailand, Malaysia, Singapura,
dan juga Vietnam, serta ada
banyak di negara Afrika. Buah manggis sering kali di sebut sebagai ratu buah
tropis hal ini disebabkan karena kegunaannya yang sangat luar biasa bagi
kesehatan tubuh.
Buah manggis mempunyai tiga sisi yang paling utama yakni
kulitnya yang ungu, daging yang berwarna putih serta biji yang ada pada
dagingnya. Bijinya mempunyai rasa yang sangatlah pahit yang tidak dapat dimakan
sementara dagingnya mempunyai aroma yang lembut dengan rasa yang sangat manis.
Kulit terluar mempunyai karakter keset tetapi bisa di buka dengan gampang.
Manggis sudah menjadi bagian dari obat tradisional yang
dipakai di beberapa negara Asia mulai sejak dahulu kala. Bahkan juga Manfaat buah manggis untuk kesehatan di
kenal mulai sejak abad ke 18 serta sudah dapat dibuktikan dengan cara ilmiah.
Buah Manggis merupakan gudang nutrisi penting yang diperlukan untuk
perkembangan dan memenuhi keperluan gizi.
Inilah 5 Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Berikut ini adalah manfaat buah manggis yang sesuai
kandungan nutrisi manggis yang sangatlah baik bagi kesehatan :
1. Memiliki kandungan Antioksidan
Manfaat buah manggis yang pertama adalah untuk Antioksidan. Studi ilmiah sudah membuktikan bahwa di dalam buah Manggis
mempunyai kandungan polifenol atau xanthones. Ada 2 jenis xanthones yang ada
pada buah manggis gamma serta alpha manggis. Xanthone serta turunannya sudah
dapat dibuktikan mempunyai beberapa manfaat, termasuk juga anti inflamasi.
Xanthone yaitu obat yang efisien pada beragam penyakit kardiovaskular. Antioksidan
ini mempunyai karakter pengobatan yang dapatmengobati sel-sel rusak akibat
radikal bebas, memperlambat penuaan dini serta mencegah penyakit. Buah manggis
seringkali dipakai untuk penyembuhan yang bersifat tradisional untuk
menghindarkan penyakit kardiovaskular serta kanker.
2. Memiliki Kandungan Kalori yang rendah
Buah ini sangatlah rendah kalori yakni 63 kalori per 100 g
serta tak memiliki kandungan lemak jemu atau cholesterol. Walau demikian kaya
serat makanan yakni 100 g menyediakan kurang lebih 13% RDA yang sangat penting
untuk anda yang memiliki berat tubuh yang berlebih untuk menu diet.
3. Mengandung Vitamin C
Buah Manggis memiliki
kandungan vitamin kurang lebih 12% RDA per 100g. Kandungannya larut di air
serta vitamin C dapatmemberi perlawanan pada infeksi, flu serta mencegah
radikal bebas yang berbahaya. Oleh karenanya dengan mengkonsumsi buah-buahan
yang kaya kandungan vitamin C sangatlah perlu untuk melawan berbagai penyakit.
Untuk ibu hamil kandungan Folat mempunyai peran utama dalam perkembangan janin
serta evolusi sel-sel yang baru tumbuh.
4. Memperlancar Peredaran Darah
Buah Manggis memiliki
fungsi dalam mempromosikan sel darah merah serta menghindarkan dari
penyakit anemia. Hal semacam ini dikarenakanbisa meningkatkan aliran darah
sehingga mengakibatkan perluasan pembuluh darah yang membantu melindungi kita
dari penyakit spesifik seperti cholesterol, aterosklerosis, serta nyeri pada
dada yang kronis. Tidak hanya itu buah manggisjuga dapat menghindarkan dari
penyakit katarak lantaran melakukan peredaran darah yang lancar.
5. Untuk kecantikan
Buah Manggis mempunyai karakter antibakteri alami serta anti
mikroba yang efisien dalam menyembuhkan beragam permasalahan kulit. Untuk anda
yang mempunyai masalah dengan kulit berminyak, noda kulit, jerawat, serta kulit
yang kering bisa sembuh dengan mengkonsumsi buah manggis. Tidak hanya itu,
kandungan Senyawa santon yang ada pada kulit manggis merupakan yang paling
tinggi apabila dibanding dengan buah-buahan yang lain. Ini bisa mengobati
penyakit kulit, melakukan perbaikan sel yang rusak serta melindungi tubuh anda.
Buah manggis juga bisa membantu penuaan dini
yang dikarenakan oksidasi. Manggis mempunyai antioksidan seperti
katekin. Hal semacam ini dapat membantu dalam melawan radikal bebas.
Nah sekarang anda sudah tahu kan beberapa manfaat buah manggis untuk
kesehatan tubuh kita. Oleh karenanya, mulailah mengkonsumsi buah manggis supaya
bisa terlihat awet muda. Sekian dari penulis, semoga bermanfaat J
Komentar
Posting Komentar
Tinggalkanlah pesan atau komentar yang santun ^_^